Que contient Clair-Obscur ?
Clair-Obscur contient 5 étapes :
- Une Introduction au travail de l’ombre
- Comprendre l’ombre
- Conscientiser l’ombre
- Apprivoiser plutôt que combattre l’ombre
- Harmoniser l’ombre et la lumière
- Déployer sa lumière
À chaque étape tu trouveras :
- Vidéos explicatives détaillées
- Audios d’immersion
- Les transcriptions des audios et les sous-titres vidéos
- Des exercices d’application pour mieux incarner son ombre
- Des expériences pour aller à la rencontre des ses parts d’ombres et les mettre en lumière
Chloé proposera par ailleurs 1 live de coaching au travail de l’ombre (début décembre) (il est conseillé de commencer le programme avant).
Mais aussi des bonus et ressources complémentaires :
- 11 défis pour intégrer et être à l’aise avec ses parts d’ombre
- Danse libératoire créée pour le programme
- Playlist exclusive
- Le replay du live de coaching de décembre